香蕉能健康的减肥也能平稳血压

　　健康给男人带来的诱惑力非常的大，男人也非常的在乎自己的身体健康，关于健康的保健常识男人知道很多，高血压对身体的危害非常的大，男人到了老年以后很容易患上高血压，老年健康就非常的重要，那么你们知道平稳血压的食物有什么吗?

　　平稳血压的食物——橙子。

　　橙子或橙汁富含钾和维生素C，有助血管扩张，平稳血压。常吃橙子或喝橙汁还有助于摄入多种人体必需的其他营养物。

　　平稳血压的食物——香蕉。

　　多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病。多项研究发现，香蕉富含钾，可平稳由钠引起的高血压，因此，经常吃香蕉有助于降低高血压。研究显示，每天吃两根香蕉可使血压降低10%。

　　平稳血压的食物——不加盐的坚果。

　　降压饮食离不开大量的蛋白质。不加盐的坚果(核桃、腰果、杏仁、碧根果、松子、花生等)和植物种子(葵花籽、南瓜籽、芝麻和亚麻籽等)就是极佳的蛋白质来源。每天吃一把坚果或植物种子，有助于自然控制高血压。

　　以上的食物经常的出现在男性饮食中，能给男人带来喝多的营养，能让男人预防很多疾病，以上这些都是平稳血压的食物，能帮助男人维护身体健康，所以男人一定要珍惜

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