老年人吃水果的几个禁忌

　　男人的健康很重要，老年健康同样也非常的重要，每个男人都非常的在乎自己的身体健康，关于健康的保健常识男人知道很多，所以男人一定要为了自己的身体健康注意自己的饮食，水果有很多，但是吃水果的禁忌也非常的多

　　吃水果的禁忌——忌迷信高档进口水果

　　许多人以为昂贵的进口水果一定营养价值更高，其实不然。进E水果在旅途中就已经开始发生营养物质的降解，新鲜度并不理想。而且，因为要长途运输，往往要在水果完全成熟之前便采摘，通过化学药剂进行保鲜，因此可能会影响水果的品质。

　　吃水果的禁忌——忌用水果代替正餐

　　人体共需要近50种营养物质才能够维持生产，特别是每天需要65克以上的脂肪，以维持组织器官的更新和修复。水果的主要成分是水分(约85%)，蛋白质的含量也不足1%，几乎不含人体必需的脂肪酸，远远不能满足人体正常的营养需要。因此，水果只能作为正餐的补充，不能作为正餐。

　　很多的老人都非常的喜欢吃水果，但是吃水果的禁忌有很多，尤其是老人，老人也非常的喜欢吃水果，以上就是老人吃水果的禁忌，为了自己的身体健康一定要珍惜以上的保健常识

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