让男人预防冠心病的几种健康食物

　　生活中的疾病有很多种，疾病给男人带来的危害非常的大，男人的身体健康重要，老年健康同样也非常的重要，冠心病给男人带来的危害非常的大，那么你们知道预防冠心病的食物有什么吗?

　　预防冠心病的食物——黄豆：

　　黄豆能增进体内脂肪和胆固醇的代谢，坚持血管通畅。除了可以将黄豆做成豆浆、豆腐之类，还可以和米饭一起煮，做成黄豆饭。煮饭时，要将黄豆用冷水泡4个小时，然后再换水和米一起煮，这样能避免胀气。

　　预防冠心病的食物——燕麦：

　　燕麦中含有丰富的亚油酸和维生素B族，经常使用燕麦，可以平衡营养，预防高血压和心脑血管疾病，燕麦可以用水或者牛奶煮，也可以加在米饭里，既营养又美味。

　　预防冠心病的食物——海带：

　　海带属于可溶性纤维，比一般蔬菜纤维更容易被大肠分解吸收运用，因此可以加速有害物质如胆固醇排出体外，防止血栓和血液黏性增加，预防动脉硬化。

　　生活中的食物有很多，食物给男人带来的好处非常的多，以上的食物经常的出现在男性饮食中，都是可以让男人预防冠心病的食物，所以为了自己的身体健康一定要珍惜以上的食物

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