让老年男人健康降压的几种食物

　　每个人都是非常在乎自己的身体健康的， 男人的健康重要，老年健康同样也非常的重要，男人到了老年非常的容易患上高血压，所以降压的食物就非常的重要，那么你们知道有什么吗?

　　降压的食物——西葫芦

　　降压饮食的另一主角西葫芦，含有多种维生素和微量元素，钾含量尤其丰富，因而有辅助降压作用。

　　降压的食物——豆类

　　黄豆、豌豆和扁豆等豆类食物含有大量的蛋白质及多种人体必需营养，豆类脂肪含量低，其中的植物雌激素，有保护血管的作用。

　　降压的食物——橙子

　　橙子或橙汁富含钾和维生素C，有助血管扩张，平稳血压。常吃橙子或喝橙汁还有助于摄入多种人体必需的其他营养物。

　　生活中的食物有很多，可以让男人降压的食物也非常的多，以上的食物经常的出现在男性饮食中，可以给男人带来很多的营养，也是能让男人维护血压健康的食物，所以为了自己的血压健康一定要珍惜以上的食物

　　推荐阅读：男性饮食：五大食物不能当早餐吃