老年人避免生气才能健康长寿

　　长寿，谁不想啊，男人的健康重要，老年健康同样也非常的重要，很多的老人都非常的害怕面对死亡，所以长寿是非常的重要的，不过我们要懂得秘诀，那么你们知道能让男人健康长寿的秘诀吗?

　　长寿的秘诀——营养过剩一样中毒。

　　你记住，一天吃东西有规定的：一、二、三、四。每天一盘蔬菜，必须要八两到一斤;两个水果;每天三勺清油，不要超过25克;四两米饭或四个馒头;加上充足的植物蛋白质。现在讲八杯水，每天一定要喝八杯水。因为水就是人的生命。现在很多人不会喝水，渴了才喝。错了，一定有空就喝，不是渴了再喝。八杯茶行吗?茶不行，八杯咖啡呢?饮料、咖啡、啤酒都不能代替水。要喝茶也喝淡茶，不能喝浓茶。千万记住，水是人的生命。

　　长寿的秘诀——人不是老死的、病死的，而是气死的。

　　人哪能不生气?人是感情动物，喜怒忧思悲恐惊。高兴就要笑，不高兴就要哭，生起气来还要骂两句呢，这是人感情丰富的表现。假如人只有一种感情，这个人就不健康。一个人感情很丰富，该怎么样就怎么样，但是你千万记住：第一不要过度，第二过度了但是不要长时间，很快就要调整过来，这才是健康的。《黄帝内经》早就讲得很清楚：“怒伤肝，喜伤心，忧伤肺，思伤脾，恐伤肾，百病皆生于气”讲得很绝。很多人说老实话，不是老死的，不是病死的，是气死的。当不了官，气死了;提不了教授，气死了;赚不了钱，气死了;很多老年人为很小的事，气死了，我这里有很多例子。所以我说人“不能不生气，但一定要会生气;一定不要当情绪的俘虏，一定要做情绪的主人;一定要去驾驭情绪，不要让情绪驾驭你”。

　　死亡是非常的可怕的，所以我们一定要健康长寿，男人的健康是需要维护的，维护健康是需要很多秘诀的，以上就是能让男人长寿的秘诀，非常的简单，给男人带来的好处也非常的多，所以我们要珍惜

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