清晨老人不应吃的三类食物

　　健康长寿几乎是每个人都所追求的.所以，越是人到老年，也越重视老年健康.而对于老年人来说，饮食是非常重要的.如果不适当饮食会引起各种激能下降，所以，比较不注重肠胃健康的男性要了解老年人饮食禁忌，以保证肠胃功能正常运转.

　　老年人饮食禁忌：忌空腹吃香蕉

　　香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。

　　老年人饮食禁忌：忌空腹吃菠萝

　　菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。

　　老年人饮食禁忌：忌喝大量冰凉的饮料

　　温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。

　　此外，清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃;而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激，引起胃痉挛。

　　对于老年男性来说，水果似乎对肠胃的消化特别好，可是有些水果也是不能够随便吃的.应该谨记老年人饮食禁忌，尽量不要去吃一些对肠胃有影响的食物.因为老年人的新陈代谢比较慢，一旦破坏了，就很难恢复.

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