家有老人 洗澡需注意的事项

　　随着 我们环境的改变，生活条件的提高，老人关注老年健康的同时，也同时注意自己起自己的个人卫生问题了。尤其是在炎热的夏天。老年人也和我们年轻人一样每天坚持洗澡了。但是老年人因为体质差异，实际上，洗澡的注意事项还是有很多的。稍稍不注意，洗澡也会出以外。当然如果我们知道老年人洗澡的注意事项，意外也是是可以避免的。

　　洗澡的注意事项也是因人而异的，我们在此只能罗列一些经验以供参考。希望我们身边的父母长辈，通过以下老年人洗澡的注意事项，洗澡的时候相对的考虑一下自身因素来洗澡。

　　一、洗澡时间不宜过长：不少老年人洗澡时都喜欢在热水池中泡洗，这样长时间把全身浸泡在热水中，会引起全身体表皮肤的血管广泛扩张，皮肤血流量增多，使血液部集中体表，而脑组织的血流量则相对减少，老年人大多都有动脉血管硬化，血管弹性减弱现象，自身调节血液循环的功能差，长时间泡热水澡轻者引起头晕眼花，严重者还可突然晕厥而跌倒，引起颅脑损伤及骨折及其它意外的发生。

　　二、饭后不宜立即洗澡：有些老年人喜欢在吃过晚饭后洗澡，进食后胃肠粘膜小血管扩张，血液分布集中在内脏胃肠，而脑组织血流则相对减少，老年人此时往往都有倦欲睡感。如果此时立即洗澡，加上表皮血管又扩张，更加使脑组织的血液循环减少，从而有可能会发生晕厥。平素患有心脑血管疾病的老年人，还有可能诱发脑血管意外或心脏病的发生。所以老年人应在饭后1小时后洗澡为宜，并应在洗热小澡前渴一杯温开水。

　　三、洗澡水不宜过热：老年人用热水淋浴，如水温适合，洗澡后则感到全身轻松。有些老年人因为皮肤痒，往往用过热的水烫洗皮肤来止痒，这样虽然暂时能止一时之痒，但会加重皮肤干燥，甚至诱发老年红皮病的发生。

　　四、家中洗澡不宜锁住浴室门：老年人手脚不灵活，行动笨拙，在浴室洗澡时容易摔倒或晕厥，锁住浴室的门，发生这些意外时即使老年人清醒呼救，也不能及时得到救助。

　　五、搓背不宜用尼龙巾：老年人皮肤比较干燥，表皮大多萎缩变薄，用尼龙巾搓背容易损伤表皮，使皮肤的屏障作用减弱，容易使病毒、细菌乘机感染，从而诱发传染性软疣 、毛囊炎、疖肿等感染性皮肤病。

　　六、不宜空腹洗澡：用浴池时全身在热水中，因体表血管扩张，血液循环加速，体内新陈代谢增加、老年人在空腹特别是饥饿时在浴池洗澡，就会因为出汗过多等原因，引起血糖及血压降低，出现头晕、心慌、四肢软弱无力现象、严重者还会突然跌倒在浴室内而发生意外。

　　七、患慢性病的老人不宜单独洗澡：患高血压、冠心病、高血脂、高血糖症及颈椎病、糖尿病的老年人，洗澡时容易生意外、最好由专人陪护洗澡。

　　洗澡的注意事项不光是要让老年人知道，我们年轻人也要多少的了解一些，尽量不让老年人独居。尽量的多多了解自己父母的身体健康状况。不要让洗澡这件小事影响老年健康

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