六种水果老年人不宜空腹吃

　　男人都比较喜欢吃水果，尤其是到了老年就更加喜爱水果，不仅可以帮助老人改善便秘，还可以给身体补充营养，提高老年健康质量。吃水果也是很有讲究的，也是分时间的。有些水果空腹食用就会伤害身体，不易消化，造成腹痛的表现。老年男性不宜空腹吃的水果 。

　　有时候男人会发现，自己突然腹痛，也找不到原因。很有可能就是你空腹食用造成的老年健康隐患。老年男性不宜空腹吃的水果 。

　　一、香蕉

　　含有大量的镁元素，若空腹大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁与钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。

　　二、山楂

　　山楂的酸味具有行气消食作用，但若空腹食用，不仅耗气，而且会增加饥饿感并加重胃病。

　　三、西红柿

　　含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生化学作用，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口---幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成胃扩张而使人感到胃胀痛。

　　四、橘子

　　橘子含有大量糖分和有机酸，空腹时吃橘子，会刺激胃黏膜。

　　五、甘蔗、鲜荔枝

　　空腹时吃甘蔗或鲜荔枝切勿过量，否则会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。

　　六、柿子

　　含有柿胶酚、果胶、鞣酸和鞣红素等物质，具有很强的收敛作用。在胃空时遇到较强的胃酸，容易和胃酸结合凝成难以溶解的硬块。小硬块可以随粪便排泄，若结成大的硬块，就易引起“胃柿结石症”，中医称为“柿石症”。

　　老年男性不宜空腹吃的水果 ，柿子，橘子，甘蔗，鲜荔枝，香蕉，山楂，这些食物都不易空腹食用，以免给老年健康添加负担，让男人身体受伤。

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