老年健康 从骨骼开始

　　现在夏天过去，秋天已经来临到我们的身边了，天气状况也变得越来越冷了，有特别多的老年人在这个时候，就因为天气冷的原因，也不去锻炼身体了，尤其是男性朋友们，如果在平时的生活中没有加强很好的锻炼，我们的身体就会出现问题，尤其是骨骼的问题。

　　警惕老年“健康杀手”

　　关心父母，首先得从关心父母的健康开始。除了高血压、冠心病等常见的“健康杀手",骨质疏松已经成为中老年人健康的一大威胁。在重庆举办的近四十场主题活动现场，我们欣慰地看到，除了老年朋友来参加活动，不少都是年轻人带着自己的父母来购买产品。

　　购买了好几箱焕轻牛奶的李女士告诉笔者，上次在其他小区组织的活动上买了两箱焕轻送给爸妈，老人喝了后感觉特别好。现在听说焕轻又要在渝州新都举办活动，特地带上爸妈前来参加。爸妈除了免费进行了骨密度测试外，重医附二院的专家还给他们讲授了如何进行补钙、保养骨骼等方面的知识，真是受益匪浅。

　　据世界卫生组织统计，骨质疏松症的严重性仅次于心血管病，全球50岁以上的人口中，1/3的女性和1/5的男性会受骨质疏松症的威胁。据统计，中国骨质疏松症患者约9000万人，且随年龄的增长患病率明显增高。有资料表明：60~69岁男女患病率分别为33%和73.8%，70~79岁为55.6%和89.7%，80岁以上为65.4%和100%。患病的后果是骨折，而骨折不仅带来疼痛，还会导致残疾、生活不能自理，严重影响生活质量。

　　预防骨质疏松势在必行

　　要想预防骨质疏松，补钙尤为重要，而从食物中补钙是最天然和安全的做法。研讨会上，中国营养学会临床营养分会李淑媛主任分享牛奶的营养与骨骼健康的关系，提出牛奶对于骨质疏松的重要作用。“牛奶中含有丰富的活性钙，比豆制品、海产品含钙量更高，是人类最好的钙源之一。

　　为了让中老年人保持年轻的心态，像年轻人一样享受自由自在、精彩纷呈的生活，蒙牛焕轻在兰州各大社区举行了推广活动。

　　秋天和冬天，都是老年人极易发生疾病的时间，因此我们的男性朋友们在这个季节来临的时候，就应该要哦养成一个良好的作息时间，并且还应该多喝一些对我们骨骼有好处的东西，要想做一个无忧无虑的老年人，保护我们自己的身体是第一个目标。

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