男性如何戒掉过度手淫

　　手淫现象是比较普遍的，很多男性从很小就开始手淫，还有很多男性一直到结婚多年，依然没有改掉手淫的毛病。虽然有人说手淫不是病，也不应抱太大的羞愧和犯罪心理。然而事实证明，有时过度的手淫，和过早的手淫对身体还是有比较大的危害的，因此，我们要戒掉过度手淫这种恶习。

　　那么手淫的产生因素有哪些呢，或着说有哪些事情引起了男性的手淫行为呢。我们知道手淫活动大多是从小就开始的。在儿童时期，孩子自己抚弄阴茎，或大人好奇玩弄孩子阴茎，引起孩子一种特殊感觉，随着年龄增长，抚摸阴茎的习惯没有去掉，到了青春期便发生手淫。

　　有些手淫是在有意识的模仿造成的，然而有些手淫却是不经意见的小动作造成的，例如，一般早上都会一柱擎天，早晨憋尿，膀胱充盈，刺激神经，使阴茎勃起，自己用手玩弄，也可引起手淫。

　　我们知道，当男孩长到大约十几岁时，性器官就会有一个很快的发育期。这段时间的男性是非常敏感的。所以呢男子进人青春期观看淫书，淫画、或观看淫秽录像，感官的刺激，使性神经冲动，诱发手淫。由遗精导致手淫。大部分人是在梦中遗精，但也有人在清醒状态下遗精，第一次遗精时，会有一种欣快感、新奇感，以后就用手不断手搓阴茎，导致手淫。

　　既然知道了手淫是怎样产生的，那么咱们是不是可以想方设法的改掉，或者说克服掉这种情况发生呢。远离色情读物，不要读有关手淫的文章。不要去想手淫这件事。要让那种想法离开你的脑子。一旦你做到了这点，你自然不会尝试去手淫了。

　　想要戒除手淫的最好方法当然是不要接触自己的性敏感区啦，这样就不会上瘾而导致一发不可收拾啦。所以呀洗澡时，切忌对着镜子自我欣赏。洗澡的时间不能太长，抓紧时间洗完澡，浴后回到家人当中。

　　还有很多人的想象力是比较丰富的，也就是指传说中的意淫。特别是当男性躺在床上时，所以相应的，如果卧床时，诱惑看起来无法控制的话，就必须立即起床，你可以到厨房给自己搞点甜点，即使这时是在午夜，即使你不饿，即使你担心发胖。这样做的目的是让你转移注意力。可以这样说，你是可以控制自己的意识。

　　过度手淫对身体的损害还是比较大的。所以在日常生活中咱们要尽量的想法设法避免手淫的发生。我们知道很多性功能的问题都是由于不正常得手淫造成的。当然啊咱么说的是过的的手淫，事实上，适度的手淫对身体还是有好处的。