办公室男性需保护睾丸

　　生活中，很多男性由于一些不良习惯及日常的不注意，导致睾丸疾病的发生，不仅影响了男性生殖器官的健康，给男性患者心理也造成了一定的阴影，因此，办公室男性需保护睾丸，防止睾丸疾病的发生。

　　近年来，越来越多的办公室男性出现各种健康问题，尤其是生殖健康问题。很多办公室男性出现了睾丸疾病的现象，为此也非常苦恼。据医学研究发现，习惯久座的男人发生勃起障碍是勤于运动的男人的2倍。中医认为“久座伤肉”。久座缺乏经常性的体育运动，造成男性阴部冲血，引发前列腺发炎。特别是座在软沙发上，臀部深陷其中，阴囊受挤压，使静脉回流不畅，阴部血覉ツ微循环受阻，严重时可导致精索静脉曲张，睾丸下坠、下腹部钝痛。

　　对于长期在办公室的男性不要经常久坐，适当的起身走动走动，久坐对男人的睾丸会有一定的影响，让睾丸新陈代谢产生的有害物质排泄不畅，使睾酮分泌减少，导致性功能障碍和男性不育症，甚至于发生睾丸坏死。

　　对于常在办公室久坐的男性朋友来说，千万不要经常久坐，可以适当的起身走动，让血液有所循环。每小时应有意识地起来倒杯水、去趟厕所;因工作需要经常座着的男子，应穿宽松、纯棉的内裤，切勿穿过紧过小的内裤;生活中还应注意限酒，忌食辛辣;等等。

　　往往有很多女性白领也会因长期久坐而导致血液不循环，在月经前或者月经期经常会出现痛经现象。这是因久座加上缺乏正常运动，以致气血循环障碍;有些是气滞血瘀也易导致淋巴或血行性的栓塞，使输卵管不通;更有因久座及体质上的贵偷，形成子宫内膜异位症，这些都是不孕的原因。

　　其实，在日常生活中，上班族最好早点上班，较近的可以选择步行去上班。这样可以很好的进行运动。上班族每天至少应该活动30分钟。而要达到这个运动量可以因地制宜，比如座公共汽车上下班时提前两站下车步行，或改骑自行车;上楼时不乘电梯，走楼梯;在电视播放广告时，站起来走动一下。锻炼的强度可以逐渐增加，如果原来一站路走15分钟的，可以逐渐加快到10分钟。当然，如果你能抽得出更多的时间，建议你不妨每工作1小时做5分钟的休闲运动，很简单，只需要你伸伸腿、转转头、扭扭腰即可。

　　以上是有关办公室男性需保护睾丸的介绍，希望对广大白领男性有所帮助，生活中，为了防止睾丸疾病的发生，广大男性需做好预防措施，不要等病情发生了才采取一定的措施。