夫妻优生优育 男人强大精子的绝招

　　这几年是都是最佳生育的年度，所以很多夫妻都选择在这时候怀孕，夫妻优生优育，男人的精子质量是要有保障的，那么男人强大精子的绝招是什么?我们就通过下文来了解一下吧!

　　1、一定要节制房事，过多的射精和长时间的节欲都会影响精子的质量。房事每2至3天一次可能是比较理想的。

　　2、不要经常的喝酒，因为大量饮酒不仅会伤害他的肝脏，研究表明也会损伤精子，从而使他的生殖能力下降。大量饮酒可以使睾酮水平降低并降低精子的质量和数量。

　　3、坚决要戒烟，你可能已经知道吸烟和肺癌、心脏病等有密切的联系，你可能已经知道吸二手烟会危害家庭成员的健康。那你是否知道吸烟也会影响男人的生殖能力，会引起男性的勃起障碍呢?每天抽1至2包香烟的男性，精子可能会畸形，其游动的速度也可能比非吸烟者慢很多。

　　4、一定要注意不要久坐。因为如果男性正常情况下，阴囊区的温度需要比体温低4℃呢!要记住，无论是在工作、在家里还是在驾驶座上，久坐都会使阴囊的温度升高，从而影响精子的产生。如果有一份需要久坐的工作，那就经常休息一下，并且空闲时应该尽量选择那些不需要坐着的活动。

　　5、一定要注意穿衣，穿太紧的长裤，当然也不要穿太紧的内裤。过紧的裤子、合成材料以及过高的温度都被证明能够影响男性的生殖能力。所以找一条松垂的纯棉拳击短裤吧!另外，让宝贝保持“凉爽”。男性的睾丸之所以装在阴囊里面，很重要的原因就是可以让睾丸的温度低于身体的温度，这样睾丸才可以正常的工作。