帮助男人造出健康精子的秘方

　　精液对于生育有着重要的意义，只有健康的精子与卵子相结合才可以生育出健康的宝宝，所以精子的质量是至关重要的，可是现在很多男人的精子质量都不合格，这对于生育的影响是很大的，因此，今天告诉大家帮助男人造出健康精子的秘方，希望男人可以详细的了解一下。

　　1、其实吃好喝好很重要。为了自身健康，准备健康的平衡膳食是很重要的哦。要知道只有强壮的身体才能产生健康的精子!

　　2、别大量饮酒。现在很多男人都经常的喝酒，饮酒不仅会伤害的肝脏，研究表明也会损伤精子，从而使他的生殖能力下降。大量饮酒可以使睾酮水平降低并降低精子的质量和数量。所以应该尽量的避免喝酒。

　　3、不许乱吃药。很多药品可以影响男性的生殖能力，这些药品包括类固醇、治理癌症所使用细胞毒性药物以及阿片类药物。如果他正在长期服用某种药物的话，为了解除你的担心，可以向医生咨询该药物对生殖能力的影响。

　　4、知道房事多久一次比较好。过多的射精和长时间的节欲都会影响精子的质量。房事每2至3天一次可能是比较理想的。

 

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