改善男人遗精的几种简单方法

　　遗精是对男士比较困扰的一种生理现象，其实就是男性的精液无意识的分泌的现象。但是我们应该警惕频繁遗精，频繁遗精对于男士来说是危害健康的一种疾病。那么男性关心的是什么呢?就是可以采取什么方法能治疗男人频繁的遗精呢?我们可以采用静力半蹲站桩法、仰卧收腹臂腿上举法等等。

　　频繁遗精，虽然很多人都知道这种现象对我们的身体是不好的，这种情况虽然让我们很郁闷或者很烦恼，但是我们却仍然不能避免，体育疗法对增强体质，调整神经功能 ，治疗遗精有独特的功效。好身体是男性战胜频繁遗精的法宝。下面介绍几种简便易行的方法：

　　静力半蹲站桩法

　　这种方法要求我们先把直腰收腹，让我们的头和颈保持直立，眼睛直视前方，屈膝作1/4蹲(大腿小腿弯曲度为120～140度左右)，，双臂向前平举，两膝在保持姿势 不变的情况下，尽力向内侧夹，使腿部、下腹部、臀部保持高度紧张，持续半分钟后走动几步，让肌肉放松后再做。如此反 复进行，次数自定。每天早晨各做一回。随着腿力的增强，持续时间可逐渐延长，重复次数亦可逐渐增加。

　　仰卧收腹臂腿上举法

　　我们可以这个时候自然躺在床上(取仰卧位)，然后伸直两臂放在头后，然后抬起两臂的同时迅速上举两腿，使双手和两足尖在腹部上方互相接触，上举时吸气，还 原时呼气。每天早晚可各进行一次，每次可做24～32下。随着腹肌力量的增强，上述动作重复次数可逐渐增加。-

　　自我按摩法

　　自我按摩法是很好的方法，平时的时候我们可以用一下自我按摩的疗法来治疗自己太过频繁的遗精情况，这个方法操作很简单，我们用用双手手指依顺时针与逆时针 方向反复轻轻按摩丹田穴(腹部脐下方2指)和肾俞穴(腰部最细处的背部、第二腰椎棘突下旁开3指处)，通过按摩这两个 穴位，可以帮助调整和改善性的功能。

　　这就是我介绍的治疗频繁遗精的几种简单的方法，希望能够帮到大家。男人是个情感的动物，而且很多时候在性爱生活上可以说是个主导者。如果经常遗精对男人的身体是有很大的影响的。按小编说的做的话，男人就可以抬起自己的头，最后做一个健康而且有魅力的男人。