预防弱精子症的小方法

　　现在越来越多的不孕不育出现在生活中，导致男性不育的原因有很多，而弱精子症就是导致男性不育的一个重要原因。我们都知道，精子能够传宗接代，高质量的精子能够生出优质的后代，但是弱精子症却让越来越多的男性感到困扰，那么男人应该如何预防弱精子症呢?下面，我给广大男性介绍几种小方法。

　　1、避免过度使用化学剂。随着社会的发展，化学物品也越来越多。比如说，衣服拿去干洗店干洗，很男性朋友都比较依赖。但是，我建议尽量不用或少用各种化学剂，从干洗店拿回来的衣服最好放几天再穿，因为干洗剂会影响男性的性功能;每天11时前睡觉，每天出一身汗，尽量吃未经加工的纯天然食品。

　　2、提倡卫生的性生活，减少性病的发生。大多数男性都知道，有很多疾病都是通过性生活传播的。我们都知道不洁性交会感染性病，但很少有人知道生殖道感染对精子会产生很大的杀伤力，精液被感染后会显着影响精子的活力，甚至导致精子死亡。因此要预防各种危害男性生育能力的传染病，如流行性腮腺炎、性传播疾病。

　　3、避免噪声过度。随着社会的飞速发展，各种噪音也越来越多。据资料证明，男性长期生活在噪声70～80分贝的环境中，性功能趋于减弱，生活在90分贝以上的高噪声环境中性功能发生紊乱。

　　4、避免长久手淫。现在有越来越多的男性朋友比较习惯于自慰，最常用的方法便是手淫。殊不知，这样会引发前列腺缓慢充血，导致无菌性前列腺炎，影响精液营养成分、数量、黏稠度、酸碱度而诱发不育。所以，建议广大男性朋友避免长期手淫。

　　5、不吃过于油腻的食物，注意戒烟戒酒。随着生活质量的不断改善，油腻食物食用的也越来越多。男性更是过多接触烟酒一类有害物品。过于睾丸中生殖细胞遭遇烟草中有害成分影响，使精子数量和质量欠佳，多不育或致畸形儿。过于酗酒，可致慢性酒精中毒，精子发育不良或丧失活动能力。

　　以上就是我介绍给男性朋友的防治弱精子症的5种小方法。是不是都很简单呢?相信广大男性同胞都想拥有高质量的精子，生出优质的后代，那么，在日常生活中，就应该注意预防弱精子症的发生。希望我给出的这5种小方法能够帮助众多男性不再为弱精子症而困扰。