男人如何吃才能很好地固精

　　都说男人的一滴精相当于十滴血，男人们也都会害怕自己在夫妻生活里表现不佳，汗多，激情后四肢冷、心慌气短，关节酸疼等等，不知男人们你会不会有这种感觉。如果有，男人们又该吃点什么来补补呢?

　　提起这山药枸杞，想必大家都不陌生，这一道就是是山药枸杞子汤，具体做发如下。原料：鲜山药200克，干莲子肉20粒，枸杞子20克，银耳6朵，冰糖少量。　做法：鲜山药去皮，切段，与其余配料共同放入无油的瓦罐中，加清水浸泡，用小火慢炖2小时，汤液黏稠即起锅。这道甜品以山药、莲子益气健脾，以枸杞子、银耳滋阴补肾，针对阴阳两虚的症状尤为适合。性生活过于频繁，耗伤阴精，中医称之为“竭”，常见于一些性生活频率较高的新婚夫妻。可饮用益精填髓的饮品来调节。

　　这第二道也是大家都很熟悉食材，那就是木瓜和海带来个搭配，名字叫木瓜海带乌鸡汤。原料：木瓜半个，海带50克，乌鸡半只，党参2只。做法：木瓜除子去皮，海带洗净切块，乌鸡剁成小块，放入锅中加水文火慢炖，2小时后出锅，加食盐4克。这道汤以木瓜、海带理气散结，以乌鸡滋补肝肾，党参补气以助木瓜理气之功。

　　可能生活在海边的朋友会特别喜欢海产品，而海产品壮阳也是很多专家经常提起的。原料：海蛤30克，墨鱼6条，熟地10克，党参2只，生姜20克。做法：将海蛤、墨鱼洗净，墨鱼切段，生姜拍一拍，与其余的配料一同放入无油的瓦罐中，加清水浸没原料，小火慢炖2小时，起锅时加入3克食盐。切忌加盐过多，因为过咸会伤肾。这道汤海蛤墨鱼汤可以饮用理气散结的饮品来调节。

　　所以说食材搭配好还是会收获意想不到的效果，以上这些房事受伤的滋补之品，各位男性朋友平日里不妨试试味道如何，效果怎样，受伤的调理一下房事所伤，没伤的可以健体补身。

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