男人保护精液必备的几款营养

　　有精子的男人才完美，才能为传宗接代做出贡献，有些男人看下来肌肉满满，可是一到晚上就性欲不高，像被阉的公鸡，无精打采，这可能是因为你的精液缺少才引起的症状，补充精液需要一些固定的必备营养哦.

　　必备营养——多食优质蛋白质

　　优质蛋白质主要是指各种动物性食物，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类，可提出供人产生精子所需用要的各种氨基酸。一些动物性食品本身就含有一些性激素，有利于提高性欲及精液、精子的生成。

　　必备营养——适当摄入脂肪

　　调查表明，长期素食的女性，月经初潮年龄推迟，雌激素分泌减少，性欲降低并影响生殖能力。男性由于必需脂肪酸摄入减少，精子生成受到限制，性欲下降，甚至不育。

　　必备营养——补充维生素和微量元素

　　研究证明，维生素a和e是与维持性功能并延缓衰老有关的维生素。它们在促进睾丸发育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有决定性作用。维生素c对性功能的恢复也有积极作用，其富含于鲜枣、山楂、青椒、西红柿等果蔬中。

　　烟酒无一不沾的男人更是需要这些必备营养你的精液才会一直健康地生成，不然因为你的不良爱好，可能你年纪轻轻却没有使老婆怀孕的可能，岂不可悲.

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