男人多吃鳝鱼精子更强壮精液

　　我们的生活中各种食物都有些它们各自的营养价值和功效。有很多食物都是对男人有很大的益处的，像是西红柿男性吃了可以美容养颜，男性多吃韭菜可以补肾壮阳，而同时也有很多食物对男性精子有好处，男性精液中的精子是决定下一代的根本，我们熟悉的鳝鱼它就对精子有很大的益处，它之所以是能让让精子强壮的食物原因如下：

　　男人的生育能力强不强可以从精子的质量反映出来，这是评判男性生育力强弱的关键，而男性精子质量需要维生素A的帮忙，补充维生素A可以提高精子活力，增强男性生育力。那么什么食物含有丰富的维生素A呢?专家推荐男性朋友多吃鳝鱼，鳝鱼中便含有大量的维生素A，对促进精子生成大有帮助。而如果男性体内缺乏维生素A，那么精子会变得脆弱易损，不是出现畸形儿就是死胎。

　　让精子强壮的食物：鳝鱼含有较高的维生素A。维生素A对精子的生成、提高精子的活性具有良好效果。缺乏维生素A会导致精子能力减弱，影响睾丸组织产生精母细胞，输精管上皮变性，睾丸重量下降，精囊变小，前列腺角质化。有研究显示，如果男性体内维生素A严重不足，容易使精子受损，精子的活动能力也随之减弱。即使妻子受孕，也容易出现胎儿畸形或死胎。

　　现代营养学研究表明，鳝肉中含蛋白质、脂肪，还含有磷、钙、铁等营养成分。蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原材料，合理补充富含优质蛋白质的食物，有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量。

　　钙元素对精子的运动、获能、维持透明质酸酶的活性及在受精过程中起着举足轻重的作用。若机体缺钙，会使精子运动迟缓，精子顶体蛋白酶的活性降低。

　　由此可见，鳝鱼真的是一种可以让精子强壮的食物，所以想要提高生育几率的男人可以适当的多吃些鳝鱼。而且同时鳝鱼还不仅仅对男性精子有好处，多吃鱼还可以补脑，预防一些疾病。鳝鱼是让精子强壮的食物之一，我们要想让精子强壮，除了适当吃鳝鱼外，还要注重生活规律。

　　推荐阅读：男人喝芹菜汁可以预防夜盲症